今日の食事と健康(2020年4月25日土曜日)

07:11　　体重:59.3kg　体脂肪率:19.8％　BMI:20.18

07:39　　朝食:バナナ×1本、「お手軽冷やしうどん」×1杯、七味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

12:07　　昼食:かつやのとんかつ×1枚、「ミツカン穀物酢」、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

15:26　　間食:「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:23　　夕食:かつやのとんかつ×1枚、「ミツカン穀物酢」、キャベツの千切り、ぬか漬け(きゅうり、大根、にんじん)、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml、「粒より小餅」(あられ)×1個装、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ

18:28　　血圧　最高:103mmHg　最低:66mmHg　脈拍数:65拍/分

以上です。