今日の食事と健康(2020年4月22日水曜日)

07:20　　体重:59.0kg　体脂肪率:20.0％　BMI:20.08

07:48　　朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「鶏五目ごはん」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、麦茶約250ml

12:29　　昼食:「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「チーズメンチカツ」×2個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、麦茶約250ml

18:07　　夕食:「サーモンマリネ」×1パック、「めちゃ旨三元豚のロースとんかつ」×5切れ、ペッパービーフン×1パック弱、コショー、「ミツカン穀物酢」、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml

18:28　　血圧　最高:105mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。