Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年2月3日水曜日)

2021-02-03 22:39:27 | 食事と健康
06:28　　体重:60.7kg　体脂肪率:22.8％　BMI:20.66

07:10　　朝食:バナナ×1本、みかん×2個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、白菜のおひたし、「チキン南蛮弁当」×1パック、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

11:52　　昼食:「サーモンマリネ」×1パック、「恵方巻」×1本、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

17:06　　間食:ヤマザキ「ふわふわホットケーキサンドはちみつ＆マーガリン」(洋生菓子)×1個、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:47　　夕食:納豆約40g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×2パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

19:39　　血圧　最高:103mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。