今日の食事と健康(2021年2月23日火曜日)

06:30　　体重:60.7kg　体脂肪率:21.5％　BMI:20.66

07:00　　朝食:「にぎり寿司6貫(まぐろたたき)」×1パック、「ちぎり揚げと野菜の煮物」×1パック、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

12:00　　昼食:「小さなお弁当(酢鶏)」×1パック、「切干大根」55g×1パック、「アンガスビーフ入りメンチカツ」×1個、「ミツカン穀物酢」、「雪印コーヒー」(乳飲料)約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:59　　夕食:納豆約40g×1パック、「菜の花のおひたし」×1パック、「(焼き魚)チリ産銀鮭ハラミ」80g×1パック、「レンジ醬油ラーメン(道産小麦めん)」×1杯、コショー、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1250ml

20:34　　血圧　最高:98mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。