Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年2月9日火曜日)

2021-02-09 21:29:06 | 食事と健康
06:20　　体重:61.6kg　体脂肪率:22.3％　BMI:20.97

06:49　　朝食:納豆約40g×1パック、りんご×1/2個、「1/3日分の野菜入り旨辛！味噌らーめん」×1杯、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

11:57　　昼食:紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、「揚物を使わない紅鮭弁当」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

19:32　　夕食:「お手軽きつねうどん」×1杯、一味唐辛子、「ちぎり揚げと野菜の煮物20％増量」×1パック、ヤマザキ「ふわふわホットケーキサンドメープル＆マーガリン」(洋生菓子)×1個、白菜のおひたし、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

20:04　　血圧　最高:97mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。