Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年2月11日木曜日)

2021-02-11 21:58:43 | 食事と健康
06:38　　体重:61.2kg　体脂肪率:21.5％　BMI:20.83

07:08　　朝食:紀文「ゆば乳の姫とうふ」120g×1個、「お手軽天ぷらそば」×1杯、一味唐辛子、「カニクリーミィーコロッケ」2個×1パック、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

12:05　　昼食:納豆約40g×1パック、「明太スパゲティサラダ」×1パック、「まいたけ天　雪国　極」77g×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

19:52　　夕食:「お手軽きつねうどん」×1杯、一味唐辛子、「とうもろこし育ちの三元豚ロースとんかつ」×1枚、「ミツカン穀物酢」、白菜のおひたし、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

20:15　　血圧　最高:93mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:66拍/分

以上です。