Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年2月4日木曜日)

2021-02-04 21:48:12 | 食事と健康
06:23　　体重:61.2kg　体脂肪率:22.3％　BMI:20.83

06:47　　朝食:東洋水産・フクシマフーズ「マルちゃんふっくら五目釜めし」(レトルト包装米飯(混飯))160g×1パック、バナナ×1本、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

13:16　　昼食:「びっくりメンチカツ弁当」×1パック、しらす干しのオリーブオイル炒め、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:40　　夕食:「さわらの照焼き弁当」×1パック、納豆約40g×1パック、「切干大根」55g×1パック、「お手軽とろろかけそば」×1杯、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

20:10　　血圧　最高:117mmHg　最低:76mmHg　脈拍数:76拍/分

以上です。