今日の食事と健康(2021年2月13日土曜日)

06:20　　体重:61.6kg　体脂肪率:22.0％　BMI:20.97

06:40　　朝食:バナナ×1本、「にぎり寿司6貫(穴子)」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

　　　　　昼食:食べていません。

19:57　　夕食:納豆約40g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、「醤油仕立ての菜の花」×1パック、「とうもろこし育ちの三元豚ロースとんかつ」×5切れ、「ミツカン穀物酢」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「雪印コーヒー」(乳飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:11　　血圧　最高:113mmHg　最低:74mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。