今日の食事と健康(2021年2月28日日曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

13:57　　体重:61.5kg　体脂肪率:21.4％　BMI:20.93

14:18　　昼食:バナナ×1本、「切干大根」55g×1パック、「めちゃ旨！三元豚のロースとんかつ」7切れ×1パック、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

18:14　　夕食:「にぎり寿司6貫(まぐろたたき)」×1パック、「原料原産地(北海道)タコ頭解凍刺身用」156g×1パック、「ミツカン穀物酢」、納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約150ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、ヤマザキ「ふわふわホットケーキサンドはちみつ＆マーガリン」(洋生菓子)×1個

19:39　　血圧　最高:93mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。