今日の食事と健康(2021年12月1日水曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

21:58　　体重:63.3kg　体脂肪率:24.1％　BMI:21.55

22:40　　夕食:納豆約40g×1パック、「にぎり寿司6貫(まぐろたたき)」×1パック、「切干大根」55g×1パック、「四川風麻婆豆腐」160g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、ヤマザキ「北海道チーズ蒸しケーキmini」×1個

22:54　　血圧　最高:102mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:73拍/分

以上です。