今日の食事と健康(2021年12月22日水曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

11:29　　体重:63.7kg　体脂肪率:24.4％　BMI:21.68

12:15　　昼食:「まぐろ5貫盛」(寿司)×1パック、「四川風麻婆豆腐」175g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1500ml

15:21　　間食:シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

18:13　　夕食:納豆約40g×1パック、「北海道産かぼちゃぜんざい(小)」×1パック、「彩り栗ごはん」×1パック、「北あかりポテトサラダ」129g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:06　　血圧　最高:101mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。