朝食:食べていません。
11:29 体重:63.3kg 体脂肪率:24.2％ BMI:21.55
12:33 昼食:明治「北海道十勝カマンベール」(チーズ)×3片、「えびグラタン」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約300ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「海苔わさびふりかけ」
18:43 夕食:納豆約40g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
19:32 血圧 最高:88mmHg 最低:56mmHg 脈拍数:73拍/分
以上です。
11:29 体重:63.3kg 体脂肪率:24.2％ BMI:21.55
12:33 昼食:明治「北海道十勝カマンベール」(チーズ)×3片、「えびグラタン」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約300ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、丸美屋「海苔わさびふりかけ」
18:43 夕食:納豆約40g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
19:32 血圧 最高:88mmHg 最低:56mmHg 脈拍数:73拍/分
以上です。