Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年12月6日月曜日)

2021-12-06 22:34:38 | 食事と健康
05:15頃　体重:64.7kg　体脂肪率:23.8％　BMI:22.02

05:44　　朝食:「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、たくあん漬け×5切れ、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:44　　昼食:バナナ×1本、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、たくあん漬け×5切れ、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

21:16　　夕食:納豆約40g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

21:28　　血圧　最高:103mmHg　最低:69mmHg　脈拍数:62拍/分

以上です。