今日の食事と健康(2021年12月5日日曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

13:33　　体重:64.1kg　体脂肪率:24.9％　BMI:21.82

14:11　　昼食:バナナ×1本、「四川風麻婆豆腐」198g×1パック、一正「生食用ちくわ肉厚仕立て」3本入り×1袋、「ハムマリネ」120g×1パック、「北あかりポテトサラダ」118g×1パック、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:08　　夕食:納豆約40g×1パック、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、日本ハム「リッチロースハム」3枚入り×1パック(54g)、たくあん漬け×5切れ、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:33　　血圧　最高:87mmHg　最低:56mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。