Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年12月28日火曜日)

2021-12-28 21:32:47 | 食事と健康
05:54　　体重:64.8kg　体脂肪率:24.2％　BMI:22.06

06:22　　朝食:「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、バナナ×1本、雪印メグミルク「ソフトカツゲン」(乳酸菌飲料)約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

15:17　　昼食:「レンジ醤油ラーメン」×1杯、コショー、紀文「シャキッと玉ねぎ天」(薩摩揚げ)4枚入り(180g)×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:32　　夕食:「ローストビーフ」、レンジでチンした白菜、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「マリトッツオ(はちみつ入り)」×1個

18:57　　血圧　最高:92mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。