Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2021年12月2日木曜日)

2021-12-02 21:57:34 | 食事と健康
05:15　　体重:63.5kg　体脂肪率:24.1％　BMI:21.61

05:38　　朝食:「ハムマリネ」120g×1パック、「豚ばら照焼き重」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:50　　昼食:バナナ×1本、「道産タコとわかめの酢の物」×1パック、「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

14:39　　間食:「おむすび一番　紅鮭ハラス」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

19:18　　夕食:納豆約40g×1パック、「四川風麻婆豆腐」166g×1パック、「漬け込みザンギ」146g×1パック、「幌加内産玄そば使用ざるそば」×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:14　　血圧　最高:93mmHg　最低:61mmHg　脈拍数:66拍/分

以上です。