05:26 体重:64.8kg 体脂肪率:23.8％ BMI:22.06
05:48 朝食:バナナ×1本、雪印メグミルク「なめらかプリン」70g×1個、ヤマザキ「ふんわりおいしい5つに切ったロールケーキ チョコ」5枚×1袋、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml
13:27 昼食:納豆約40g×1パック、「5種具材のあご出汁香るにゅうめん」×1杯、七味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
17:59 夕食:納豆約40g×1パック、プリマハム「香薫」(ポークソーセージ(ウインナー))90g(5本入)×1袋、たくあん漬×5切れ、白菜のおひたし×1皿、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
18:24 血圧 最高:99mmHg 最低:64mmHg 脈拍数:64拍/分
以上です。
05:48 朝食:バナナ×1本、雪印メグミルク「なめらかプリン」70g×1個、ヤマザキ「ふんわりおいしい5つに切ったロールケーキ チョコ」5枚×1袋、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml
13:27 昼食:納豆約40g×1パック、「5種具材のあご出汁香るにゅうめん」×1杯、七味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
17:59 夕食:納豆約40g×1パック、プリマハム「香薫」(ポークソーセージ(ウインナー))90g(5本入)×1袋、たくあん漬×5切れ、白菜のおひたし×1皿、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約150ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml
18:24 血圧 最高:99mmHg 最低:64mmHg 脈拍数:64拍/分
以上です。