今日の食事と健康(2023年2月13日月曜日)

05:18　　体重:63.9kg　体脂肪率:24.2％　BMI:21.75

05:42　　朝食:バナナ×1本、ヤマザキ「薄皮つぶあんぱん」4個入×1袋、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:52　　昼食:納豆約40g×1パック、「えびあられ」(佃煮)、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:50　　夕食:納豆約40g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:04　　血圧　最高:97mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:79拍/分

以上です。