今日の食事と健康(2023年2月25日土曜日)

07:00　　体重:64.5kg　体脂肪率:23.5％　BMI:21.96

07:27　　朝食:バナナ×1本、「おにぎり(鮭・梅)」×1パック、「刺身お造り(2品盛)」(めばちまぐろ×3切れ、たい×3切れ)×1パック、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

18:41　　夕食:納豆約40g×1パック、「刺身お造り(2品盛)」(めばちまぐろ×3切れ、たい×3切れ)×1パック、「ミツカン穀物酢」、「リコピンを摂ろう！トマトマリネ」×1パック、「うま煮」×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:59　　血圧　最高:98mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:78拍/分

以上です。