今日の食事と健康(2023年2月23日木曜日)

05:42　　体重:64.1kg　体脂肪率:24.2％　BMI:21.82

05:59　　朝食:バナナ×1本、「たっぷり穴子のちらし寿司」×1杯、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約50ml

14:04　　昼食:「いももち」×1個、「炒め野菜のコク醤油ラーメン」×1杯、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:02　　夕食:納豆約40g×1パック、「自慢のポテトサラダ」209g×1パック、紀文「シャキッと玉ねぎ天」(薩摩揚げ)×2枚(90g)、「炒め野菜のコク味噌ラーメン」×1杯、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「食塩無添加カゴメトマトジュース」約200ml

18:13　　血圧　最高:93mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:70拍/分

以上です。