今日の食事と健康(2023年2月28日火曜日)

05:21　　体重:63.6kg　体脂肪率:23.6％　BMI:21.65

05:35　　朝食:デコポン(小)(柑橘類)×1個、「カツ丼(小)」×1杯、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

12:44　　昼食:納豆約40g×1パック、デコポン(小)(柑橘類)×1個、いなり寿司×5個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

20:22　　夕食:納豆約40g×1パック、「Deliサラダ(ペッパービーフ切落し)」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:25　　血圧　最高:106mmHg　最低:69mmHg、脈拍数:71拍/分

以上です。