今日の食事と健康(2023年2月7日火曜日)

05:55　　体重:64.2kg　体脂肪率:23.6％　BMI:21.85

06:11　　朝食:バナナ×1本、「静岡産キハダマグロ解凍刺身用」144g×1パック、「ミツカン穀物酢」、「北海道米のおにぎり　種なし梅」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml

14:01　　昼食:「わかさぎ唐揚げ」67g×1パック、「炒め野菜のコク味噌ラーメン」×1杯、コショー、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

18:03　　夕食:納豆約40g×1パック、「和風鶏五目ご飯」×1パック、「静岡産キハダマグロ解凍刺身用」117g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「ミツカン穀物酢」

18:16　　血圧　最高:104mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:72拍/分

以上です。