今日の食事と健康(2023年2月18日土曜日)

05:24　　体重:64.2kg　体脂肪率:23.8％　BMI:21.85

05:54　　朝食:バナナ×1本、「ツナマヨサラダ太巻」(海苔巻)4切×1パック、プリマハム「香薫　あらびきポーク」(ポークソーセージ(ウインナー))90g(5本入)×1袋、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:58　　昼食:「炒め野菜のコク味噌ラーメン」×1杯、コショー、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、納豆約40g×1パック

18:02　　夕食:納豆約40g×1パック、日本ハム「濃厚とろける4種チーズのハンバーグ」82g×1個、「ツナマヨサラダ太巻」(海苔巻)4切×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、たくあん漬×5切れ

18:50　　血圧　最高:94mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。