今日の食事と健康(2023年2月21日火曜日)

05:43　　体重:64.1kg　体脂肪率:23.6％　BMI:21.82

06:05　　朝食:バナナ×1本、「うま煮(大)」×1パック、「Wえび天丼」×1杯、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約50ml

　　　　　昼食:食べていません。

20:30頃　夕食:納豆約40g×1パック、「牛肉コロッケ」×1個、「5種具材のあご出汁香るにゅうめん」×1杯、七味唐辛子、「細巻　干瓢　(12巻)」(海苔巻)×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:48　　血圧　最高:104mmHg　最低:69mmHg　脈拍数:76拍/分

以上です。