今日の食事と健康(2023年2月9日木曜日)

06:10　　体重:64.7kg　体脂肪率:23.8％　BMI:22.02

06:31　　朝食:バナナ×1本、「手作りジャンボチキンカツ」4切×1パック、ヤマザキ「ミニ小倉パン」(あんパン)×2個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:42　　昼食:「炒め野菜のコク味噌ラーメン」×1杯、コショー、バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:25　　夕食:納豆約40g×1パック、ヤマザキ「ミニ小倉ぱん」(あんパン)5個入×1袋、「焼鳥　ねぎま串　(たれ)」×2本、「えびあられ」(佃煮)、昆布巻、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:13　　血圧　最高:101mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:76拍/分

以上です。