今日の食事と健康(2023年2月26日日曜日)

05:50　　体重:64.0kg　体脂肪率:23.7％　BMI:21.79

06:20　　朝食:バナナ×1本、「リコピンを摂ろう！トマトマリネ」×1パック、たくあん漬け×5切れ、「えびかき揚げ」×1枚、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック

12:56　　昼食:納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:10　　夕食:納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「金平ごぼう」45g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「食塩無添加カゴメトマトジュース」約150ml、カルビー「かっぱえびせん」12g×1袋

19:55　　血圧　最高:97mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:80拍/分

以上です。