今日の食事と健康(2023年2月11日土曜日)

05:31　　体重:64.9kg　体脂肪率:23.7％　BMI:22.09

05:56　　朝食:バナナ×1本、昆布巻×1本、「ちょい盛天重」×1杯、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:34　　昼食:納豆約40g×1パック、「炒め野菜のコク味噌ラーメン」×1杯、コショー、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:05　　夕食:納豆約40g×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、昆布巻×1本、「銀鮭塩焼き」62g×1切れ、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

18:26　　血圧　最高:100mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。