今日の食事と健康(2023年2月15日水曜日)

05:17　　体重:63.8kg　体脂肪率:24.1％　BMI:21.72

05:38　　朝食:バナナ×1本、「細巻　干瓢　(12巻)」×1パック、「ミツカン穀物酢」、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

　　　　　昼食:食べていません。

19:21　　夕食:納豆約40g×1パック、たくあん漬×5切れ、「金平ごぼう」45g×1パック、「特製手作りロースカツ」×1/2枚、「ミツカン穀物酢」、水餃子×5個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:37　　血圧　最高:110mmHg　最低:76mmHg　脈拍数:70拍/分

以上です。