走り出してみた！

一番嫌いなスポーツは？
迷わず答える、「持久走！！」
中学でも、高校でも、マラソン大会ではいつも後方からゼーゼー言いながらついて行くのがやっと・・
短距離は得意、ハードル走は学校で一番速かったのに、距離が長いと途端にモチベーションが急降下という何ともだらしない私でした
それ故、最近のランニングブームなんて、理解不能！
男がタイツはいて走るなんてオエー・・・、だったのですが・・・
走ってみました、近くの春日公園を・・・
あんまりジョギングコースが気持ち良さそうだったから・・・
あれは、９月の休日、そう、オリンピック招致が決まった日でした・・・
短パンに、Ｔシャツ、いつものスニーカーで、１周１．６キロのコースを風のように・・・
社会に出て●十年運動していなくても、ゆっくりなら１周ぐらいなら・・・
と、走り出した途端！悲しい現実が壁のように目の前に・・・
「走れない！」
何と！２００ｍも続けて走れないのです
息が上がってしまうし、膝から下がズキズキと悲鳴をあげる始末・・・・
こ、これは致命的に体力が滅びているようです
とにかく１周は続けよう！
１００ｍよたよた走っては、１００ｍへろへろ歩く・・・何とかこれで１周完走（泣）
９月の初旬でしたから、汗が滝のように流れ、頭はふらふらに・・・
この日から非常に個人的、かつ小さなチャレンジが始まったのです
週末土日の朝夕計４回、１００ｍラン＋１００ｍウォークでコースを２周（３．２キロ）
１００ｍが２００ｍとなり、３００ｍ、４００ｍ・・・・・
そして１０月の体育の日にやっと続けて１周走れた！
１０月末には２周走れるようになり、１１月には５キロ走れた・・・
週末４回走りに出るから１週間で２０キロも走っているじゃん！
ここでようやくシューズを購入することに
それまではホームセンターで買ったバッタもんのシューズでしたが
３日坊主に終わらせることなく続きそうなので、スポーツショップに勇んで出かけます
店員さんにもアドバイスもらって買ったのが写真のシューズ
娘からは何とかレンジャーに出てくる怪獣のようなデザインという評価でしたが
試しに履いて走ってみると、今までに無いホールド感でいい感じです
その日は７キロをらくらく完走・・・
次は１０キロに挑戦！と走り始めた途端に・・・・・
右足の甲の部分に激痛が！
原因が良く分からないのですが、痛みが出るのはこのシューズの時だけです
それでも騙し騙し走っておりましたら、今度は右の膝下に熱い痛みが・・・
あーあ、恐れていた膝の故障かもです
学生時代に比べて１５キロ体重が増えているという現実と、
走るときは足に体重の３倍が負荷されるということが成しえる結果でしょうか・・・
とにかく５キロを１．６キロに落として様子を見ることに
正月はほとんどウォーキングに代えて養生したところ
この３連休はまた５キロまで戻すことが出来たのですが、今度は左膝に違和感が・・・
今年の９月末までにトータル１０００キロを目標にしてたのですが、
果たしてどうなりますことやら・・・

少なくとも心肺能力は鍛えれば少しは回復することが分かりましたが、問題は筋肉と関節ですね