午前中はルーティンのテニス。
今日はほどほどにいい調子だった。
睡眠不足が若干改善したのも関係あるかも…。
ストロークはわりと安定していたし、ゲームでも思った方向に打てたし、勝てたし…。
朝は涼しくても、日中はやはり暑くなり、前週より汗をかいたかな。
14日はスポーツの日ということで、午後のテレビ、ゴゴスマだったと思うけど、スポーツの中でテニスが一番寿命を延ばすとのこと。
笹川スポーツ財団の下記のサイトにあるのと同じことを言っていました。
テニスは仲間と一緒にプレイや試合を楽しむことで会話があり、ストレス解消になり、心理的効果が高まるということと、試合ではポイントを取るために、ラリーをして動き回った後、短い回復時間ののち次のポイントに移るという、インターバルトレーニング効果がある、という2点から寿命を延ばす効果があるということらしいです。
ということで、少し気を良くしたので今日の調子が良かったのかも…です。
今日もいい天気で日差しが強かったのですが、その光を利用して庭の花を撮ってみました。
と言って、バラはまだつぼみだし、他の花はまだ咲いてないし…で、ジュズサンゴと香春カズラです。
一眼レフでアップにしたり玉ボケができるようにしたり…。
いつもはスマホだけど、一眼レフで撮り方を変えると違った表情がおもしろい…かな。
