来客と体調不良

【今朝の測定値】

　体重 ： 83.8kg　（前回 ： 83.6kg）

　体脂肪率 ： 36.5％　（前回：36.2％）


週末は、来客があり歩数は少ないけど立っている時間が長くて疲れました。

当然、食事もボリュ～ミ～だったし、、、

あと気分的なものだと思うけど、体調不良ぽっくてゴロゴロモード。。。

それにしては今朝の体重はまぁまぁですね。

気分スッキリ、しっかり歩いて、美味しく食べて・・・　

コレ、私の理想のダイエットです。