【今朝の測定値】
体重 ： 83.7kg （前回 ： 84.0kg）
体脂肪率 ： 36.9％ （前回：36.8％）
昨日は暑さに負けてジェラートを食べてしまったし、今朝のおトイレタイム惨敗だったので、また増えてるかと思いましたが減ってくれていました。
昨日結構歩いて初の１万歩越えで14269歩でした。
でもね、連続して歩いてわけではなく、少し歩いては電車に乗り、電車を降りて少し歩いて客先へ・・・ そんな繰り返しだったので消費カロリーは2519kcalでたいしたことなかったです、、、。
アイスクリームではなく、カロリー低めのジェラートにしておいて正解だったのかな？？
あっ、そうそう・・ 今日でダイエット開始２ヶ月。
開始時 87.1kg
１ヶ月 85.4kg（開始時から1.7kg減）
２ヶ月 83.7kg（１ヶ月から1.7kg減 開始から3.4kg減）
こんな状態です。
１日50gずつ、１ヶ月で1.5kg減らすという目標は辛くも達成できているようです。
３ヶ月目に突入して、明日から測定記録は体重だけにしようと思います。
計る時は体脂肪も表示されるからチェックはしますが、体重もそうだけど、体脂肪ってちょっとしたことで変化しますよね。
私、シャワーの後で計っているので、体脂肪は低めに表示されているとも思うし、、、。
朝のシャワー後じゃなくて、寝る前と起きてすぐ（おトイレ前）の測定に変えようかな？とも思っています。
今朝、おトイレタイム惨敗だったのに昨日より減っているということは、惨敗記録が何日も更新されなければ、そのせいで増えるっていうこともないかも知れないし、、、。
今夜から実行できるかどうか、、、
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目標達成しても意味ないけど
もし達成出来たなら、
何かを見つけられるかなぁ？
ダイエット止めたわけじゃないのよ^^;
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