体脂肪率、、、

【測定値】

　昨夜の体重 ： 84.4kg

　今朝の体重 ： 83.2kg


ずっと朝のシャワーの後に体重を計っていたので、体脂肪率は40％以下だったけど、ダイエット開始3カ月目になって体重を計るタイミングを起床後と就寝前に変更したら、本当は40％以上だったことを自覚させられました。

体脂肪率は暫く記録しないことにしようと思っていましたが『ダイエット☆マメグラフ』の方には記録しています。

体重が減ってくれば体脂肪率も落ちてくる・・とは思っていますが、、、