昨日は目標消費カロリー達成ならず、、、
帰宅時も遠回りしたんだけどなぁ。。。
距離だけじゃなくて、歩く速度も大切ってことかもね。
一昨日の帰りは、車道には車がバンバン走ってるけど
歩道を歩く人はそんなにいないのをいいことに、ちょっと息が切れるくらいの感じで
鼻歌を歌いながら歩いたの
でも、昨日は少し早めに歩いていたつもりだけど歌わなかったんだよね～。
息は切れていなかったかも・・・
歩数としては１万を超えるようになって来たから、次は速度だわね
３月 ５日(火) もぐもぐリスト 
午前中 ミネラルウォーター、りんご
午後 
ミネラルウォーター、チョコレート、
夜 我が家のダイエットティー、
画像の他に・・なめことお豆腐のお味噌汁、キムチ
ミネラルウォーター、豆乳ケフィア
にほんブログ村
夕食のごはんは玄米＆雑穀ではなく、お料理当番が料理番組を見ていて
浜内千波さんが作っていた しめじとじゃがいもの炊き込みご飯を
炊いてみたというので頂きました。
「出汁を入れなくていい」 と浜内さんが言っていたので、
出汁は入れていないそうですが、しめじから出汁が出るのかな？
美味しかったで～す
