春だし、新年度になるし、ダイエット開始から もうすぐ１年だし、
頑張らなくっちゃ
と思っていた矢先、、、まさかの80kgの壁逆越えしてしまいました
え～っ
なんで～ 
な気持ちですが、現実は厳しい、、、
最近、頑張って歩いてたんだけどなぁ。。。
もしかして筋肉？ なわけもないし、、、
昨年ダイエット始めた頃の気持ち思い出して
もう１度、本気でダイエット開始しないと
３月２８日(木) もぐもぐリスト 
午前中 青汁、りんご、ミネラルウォーター
午後 
ミネラルウォーター、チョコレート
夜 我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター、
画像の他に・・ほうれん草と油揚げのお味噌汁
アーモンド、いちご
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夕食のおかずの盛加減は少なくなって来たんだけど、
最近、お料理当番ったら、食後に何か出してくるんだよね、、、
お料理当番が難病患者じゃなかったら拒否すんだけど、
今は、好きだった仕事も出来なくてさ・・・
色々工夫して料理してくれてるのわかってるからね～。
本当は、腸環境を整えるための ７号食 とか プチ断食 とかしてみたいんだけど、
お料理当番からお料理を取り上げることになるので断念中。。。
しっかり食べて、元気に楽しくダイエット これで頑張るしかないね
