２万歩越えだけど・・・

昨日は歩きましたよ～　

初の２万歩越えでした　

夜はふくらはぎが痛かったし、今朝は腿あたりが軽く筋肉痛　

アイスクリームを食べたい気分だったけど、そこはグッと我慢して

自販機でミネラルウォーターを買って飴を１個舐めました。

でも～、今朝の体重は昨日の朝より増えている～　

一生懸命動いたのに体重増えるって、、、　と落ち込んでいるかと思いきや、

前にもこんなことがあって、そういうことあるって教えてもらったので、

今朝も元気に徒歩出勤してきました。

でも、ちょっと筋肉痛なので遠回りの中のショートヴァージョンでね　

あっという間に金曜日で、またまた週末。

食べちゃうとは思うけど、なるべくしっかり歩けるようにしたいと思います　



　　　　　　　　　　　　　　　　



　３月　７日(木) もぐもぐリスト　


　午前中　

ミネラルウォーター、パイナップル


　午後　



ミネラルウォーター、飴、チョコレート、


　夜　

我が家のダイエットティー、



画像の他に・・マグロのお汁、キムチ

ミネラルウォーター、豆乳ケフィア



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