トマト足しドリア と ありものサラダ

　～　本日のお昼　～



　　　チキンドリア　（　惣菜　）　＋　ミニトマト
　　　ありものサラダ？　（　水菜、　ほうれん草の白和え　（　惣菜　）　、　大根の皮の甘酢漬け、　レモン果汁、　ブラックペッパー　）

　　　　800kcal　（　ドリアのカロリーが未知数だから　もっと高いかもなぁ、、、　）


　今日は　朝から社用外出。
でも、　お昼休みは　なんとか帰宅出来ました。
昨日　家近スーパーで買い物した時に、　スーパーで作っているドリアが美味しそうだったので
半物ずつに分けて冷凍しておこうと思って買っておいた、、、　ら
昨日の午後、　今日は朝から出かけることになったので、　明日のお昼にしようと
昨夜帰宅してから冷凍する予定だったのをやめた　

ミニトマトを乗せて温め直して食べたんだけど、　思いがけなく中のご飯がケチャップライスだったので
相性バッチリ　　　思っていた以上に美味しくなったわぁ～　



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2月12日(火)の歩数

　☆彡　17,329 歩

　昨日は　社用外出なかったのよ。
それでも　やれば　このくらい歩けるんだわね。
昼休み帰宅の時に　家を通り越して　家近スーパー　＆　ヤクルト販売店に行ったし
事務所に戻る時も　少し遠回りしてみたの。
昼休みは　時間に制限があるから　遠まわりしつつ急ぎ足でもあったから
カロリーも　いい感じに消費していました。

これが　毎日　出来ればなぁ。。。　　←　しろよ！　って話よね　^^;

あ～、　それからね、　昨日は　摂取カロリーも抑えられたのよ～。　

低カロリーのものであっても　食べ過ぎたら太るんだから、
胃袋を　ある程度の量で　満足を得られる大きさに　（　小ささに？　）　することが
最大の課題のような気がする　今日この頃。。。


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　　　　ももの輝き　

　お昼休み終わりに花壇を見回したら、　隣との境のフェンスで陽が蔭って来ていたので
お花が閉じて来ていました。
また翌朝　日が当たって来ると　少しずつ開いて行くのよね～。。。
もう、　これが可愛くて　たまらない。　

昨日のとは色が全然違うでしょ～。
向かい側の花壇に植えてあるものなんだけど、　他の数株も　こんな色なのに
なぜ　あの子だけ？？
色白美肌ってことかしら？？



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