2月23日(土)の歩数

　☆彡　4,905 歩

　ほんと　家の中で　うろうろ　してるのって歩数にカウントされないよね　^^;
昨日は、　わんころりんずがトリミングだったから　お散歩も行かなかったし、
エクササイズに行っただけで　買い物もせずに帰って来ちゃったしね。
でもさ、　週末は　１歩でも家を出ることが目標　なんて言っていた頃とは雲泥の差だわ。

食物繊維摂取と作り置きを兼ねて作った煮物が　味しみしみ～で　美味しく出来て
エクササイズから帰って来て　たくさん食べちゃった　^^;
それでエンジンかかって　夜に　お腹いっぱい食べ過ぎちゃった、、、

エクササイズに通ってる意味ないよね　

今日も午後からエクササイズ。
Ｘ脚改善スクワットを始めたら　前腿と　ふくらはぎが　ちょこっと筋肉痛。
スクワットって言っても　ほとんど負荷のかからない膝の曲げ伸ばし程度なんだけどね　



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