すじこごはん

　～　本日のお昼　～



　　　麺つゆサッパリ炒め　（　豆苗、　ぶなしめじ、　おさかなソーセージ、　オリーブオイル、　レモン果汁、　麺つゆ、　ブラックペッパー　）
　　　ごはん　＋　すじこ
　　　炙り刺身？
　　　赤かぶの漬物
　　　鮭じゃが　　←　写ってません　^^;

　　　　770kcal


　お正月のお刺身　冷凍しておいて食べるの忘れてた　
解凍してみて　特に問題はなさそうだったけど、　一応　炙って食べました　
お刺身４切れじゃ　たんぱく質少な過ぎるよね、、、　と思って
豆苗と　ぶなしめじの炒め物に　おさかなソーセージ加えてみました。
いつもだったら　ぽん酢醤油で味付けするんだけど、なんたって只今

🍋　レモン果汁生活中　🍋

なので、　麺つゆとレモン果汁で味付けしましたが、　ぽん酢醤油よりサッパリ感があって良いわ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まぁね、　レモン果汁の量にもよるでしょうけど、、、　^^;

ごちそうさま・・　と思ったら、　先週の土曜日に作った　鮭じゃが　が少し残っているのを
食べてしまおうと思っていたことを思い出し、　食べた　

ごちそうさま・・　と思った後でも　まだ食べられてしまうっていうのが問題なんだなぁ。。。　



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2月13日(水)の歩数

　☆彡　15,521 歩

　社用外出で少し多めに歩けていたから、　遠まわり帰宅もして、、、　なんて思っていたけど、
夕方　ちょっとだけ・・　と思って手を付けた仕事が時間かかっちゃって退社時間が遅くなったから
遠まわり帰宅はせずに　通常コースで帰りました。

今日も　少し多めを目指して歩こう！　


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　名前忘れちゃったんだけど・・　　　買ったのは暑い頃だったはず、、、
１年中咲くのかなぁ？



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