さて、本日２本目のエントリ。
年末から読んでいた本を読了したので忘れないうちに。
「最高の体調」（鈴木祐）
（超要約）
・現代の環境は生き物としての人間にとって「多すぎ」たり「少なすぎ」たり「新しすぎ」たりするものが多々存在する
・「未来」という概念は狩猟民族・原始時代にはない。だから人は「将来」を考えると不安になる
・だから、遠い「未来」を認識可能な「現在」に近づける取り組みが不安を極小化する
・すべてが満ち足りた状態でもなお行動せずにいられない物事こそが、心の底に眠る本当の価値観
→具体的な実践手法が諸々紹介されている
（役に立ちそうな情報）
・「ストレスを感じた時」には、「楽しくなってきたぞ！」と自分に言い聞かせること（リアプレイザル という手法）
・「NASAが推奨する観葉植物」が多数紹介されていた。とりあえずポトスとサンセベリアを買ってこよう(笑)
ちょうど新年の計画を立てるところだったので、フレームワークとして早速活用してみようと思う。
年末から読んでいた本を読了したので忘れないうちに。
「最高の体調」（鈴木祐）
（超要約）
・現代の環境は生き物としての人間にとって「多すぎ」たり「少なすぎ」たり「新しすぎ」たりするものが多々存在する
・「未来」という概念は狩猟民族・原始時代にはない。だから人は「将来」を考えると不安になる
・だから、遠い「未来」を認識可能な「現在」に近づける取り組みが不安を極小化する
・すべてが満ち足りた状態でもなお行動せずにいられない物事こそが、心の底に眠る本当の価値観
→具体的な実践手法が諸々紹介されている
（役に立ちそうな情報）
・「ストレスを感じた時」には、「楽しくなってきたぞ！」と自分に言い聞かせること（リアプレイザル という手法）
・「NASAが推奨する観葉植物」が多数紹介されていた。とりあえずポトスとサンセベリアを買ってこよう(笑)
ちょうど新年の計画を立てるところだったので、フレームワークとして早速活用してみようと思う。
