毎年この時期に書いているような気もするんですがｗ

お早うございます。

今日もどんよりの関東地方、昨日は半日雨降りでした。
まあいいお湿りではあったけどね、うん。


天高くは無いけど（昨日今日）馬肥ゆる秋、しょっちゅうお腹すかせてる私ですが。
しょっちゅう、メールとかでダイエットの広告が届きます。

「糖質ダイエット」「炭水化物ダイエット」「単一種類ダイエット」
他、サプリあれこれ・・・・。

よくまあ、飽きないと言うか。
よほど金に余裕のある人が多くて、美食してるんだなあとか。

そんなこと考えてますが、うん・・・毎年この時期に書き込みますけど。

天高く（以下略）は、生物として当たり前。
つか、自己防衛です。

これから冬、寒くなるので食べ物が少なくなる（今はどうだかｗｗ）ので、それまでに蓄えておこう。
そんな自己防衛のなせる技ですね、秋に食べるってのは。

「いや今は、冬だって食べ物あるんだから」

ですが・・・・冬は寒さに対抗するために、代謝率が上がります。
余分な肉（ｗｗ）とか、食べたものをカロリーに変えて熱を出すわけです。

「つーことは、冬ってダイエットに最適？」

てなこと書いてある本もありましたが、私に言わせれば・・・・「止めとけ」です。

確かに代謝率上がるので、ダイエットにいい時期かもしれませんが。
それって体重減らして免疫力落とすことにも、なるですよ＞＜

体重３桁の人は・・・・・まあ・・・・・頑張ってくださいｗｗ
でもね、１５５ｃｍで６０キロ・・・・これでお悩みの人、血圧とか血糖値が範囲内なら・・・・・それほど気にすることも無い、とか思うんですがね。

もう一つ、忘れちゃいけないのは。
筋肉質の人は、体型の割りに体重多いです。

筋肉は脂肪より重いのですよ、脂肪は水に浮くけど筋肉は浮きませんｗｗ
黒人の水泳選手が少ないのは、それだからじゃないかと思ってますｗ

なので、体重だけは計れない物があるんです。

ちなみに私、体型的には２０代の頃と殆ど変化無しです。
筋肉付いてから、ちょっと体型変わったけど・・・・ねえ。

でもって一番体型的に痩せてた（細く見えた）ＮＹ時代、体重は４５キロが平均でした（身長１５５ｃｍ）
今は筋肉が（当時に比べて）落ちたので、４２キロまで体重落ちました・・・・orz

体力も免疫力も落ちるので、これ以上は減らしたくないんですが。
お金・・・・・あれこれも値上げ・・・・収入＞＜；；

皆さん、くれぐれも・・・・・この時期のダイエットは、お止めくださいね。
（血圧や血糖値に以上のある方、体重３桁以上の方は、注意しつつ；；）