JIKU YOGAへの想い。

いつもありがとうございます。
ヨガインストラクターのRikaです。

このたび、Rikayogaを改め「JIKU YOGA」として活動していくことにしました。

なぜか？

私がヨガで伝えたいこと、想いを分かりやすくしたくて。

では、何を伝えたいか？

それは、ヨガは体と心のJIKU（軸）づくりに繋がるということ。

「体」の軸とは。インナーマッスルを鍛えることで、しなやかで、疲れにくい体に。
姿勢がよくなると、胸が開き、自然と気持ちが明るくなります。
バランス力が高まると自然と自分の軸が決まり、地に足がついてきます。

「心」の軸とは、あるがままの自分に気づき、自分と向き合うこと。
自分の良いところも悪いところも受け入れると、「自分は何が好きで、何がやりたくて、何を求めているのか」、自分でちゃんと分かる。

自分を少しでも見失うと、日々の簡単な選択や決断もとっても迷うになってしまったり、ぐるぐる色々な思考や考えが巡る。

それが続くとちょっとしんどくて。

人生はもっと楽しくてもっと幸せで希望に満ちているんだと気付いてほしい。

自分の魅力にきちんと気づいて、自分の良さやパフォーマンスを最大限生かしてほしい。

自分の良さに気づくと、自然と周りへもそれを分け与えたいと思う心の余裕と行動が起こってくる。

私の周りの人が1人でも多く、自分らしいキラキラした人生を選んでいけますように☆
そしてその幸せの波が外の世界へも広まって大きな輪となりますように☆

Rika



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★３ヶ月コース
◇渋谷で朝ヨガ＠電源カフェbeez（毎週土曜）
　７／５～９／２７日（土）（８／１６日はお休み。）　午前８時～９時１０分
　＞＞申込先
＞＞体験チケット（初回のみ）　

◇目黒で土曜ヨガ＠不動前ハウス（毎週土曜）　※uber4,000円ポイントが特典で付きます！※
　７／５～９／２７日（土）（８／１６日はお休み。）　午前１０時３０分～１１時４０分
　＞＞申込先
　 ＞＞体験チケット（初回のみ）　　

★イベント
◇経営者も実践している！決断力を養う瞑想ヨガ
７／６（土）　夜７時３０分～９時
90分間でスティーブ・ジョブズも実践していた瞑想を毎日の生活に取り入れられるようになります♪

★レギュラークラス
◇六本木で夜ヨガ＠スタジオクオーレ（毎週木曜）（女性限定）
７／３、１０（アロマヨガ）、１７、２４（アロマヨガ）、３１日（木）午後７時３０分～８時５０分
アロマヨガクラスでは、アロマを焚いた心地よい香りの中で、ゆるゆるとヨガをしていきます。
最後にアロマオイルでセルフトリートメントして、身体のむくみや疲れをとっていきます。


★プライベートヨガクラスのモニターを随時募集中★
これまで私のクラスにご参加頂いた方で、アンケートに回答、感想をFacebookやブログ等で公開させて頂ける方。
◆全90分
◆内容
【カウセリング】ヨガの目的（肩凝り腰痛の緩和、代謝アップ、柔軟性向上など）や今のあなたの症状（肩こり、怪我の後遺症、体の緊張など）を確認。嫌でない方には少しボディワークで身体の状態もチェック。
【その後：ヨガクラス】目的に合わせて、ストレッチ中心やコアマッスルを鍛えるものなど、各生徒さんに合ったヨガを行っていきます。
【クールダウン】希望者にはマッサージをして、最後にシャバーサナで体を休めて終わりになります。
◆費用
ご自宅もしくは、私の自宅へお越し頂ける方には無料。スタジオ利用を希望の方には、場所代（2000～3000円）のみ頂きます。

※男性や希望者は、セミプライベート形式で、お友達同士、ご夫婦、ご家族と一緒にご参加頂けます。