プライベートヨガクラスの感想を頂きました！(7)

いつもありがとうございます。
ヨガインストラクターのRikaです。

現在、プライベートヨガの準備中です。
モニターを受けて頂いた方からの感想をご紹介させて頂きます

「現在一歳児の子育てに追われる毎日で、今回は主人に子どもを預けて久々に集中して行なえるヨガとなりました。

リカ先生には1時間半みっちりご指導頂き、あっという間に感じましたが、グループヨガの倍以上のポーズにトライしたかな？というくらい密度の濃いヨガを行えたように思います。

コンディションとしては、その二週間程前に風邪を引き、また首の寝違えを起こしたので、まだ身体のあちらこちらに強ばりが残っている様な状態でした。

それが、今回のプライベートヨガを通じて、全身隈なくストレッチされ、心地よい疲労感と共に、まるで散らかっていた部屋がすっきり整理整頓された様な爽快感を得ることができました。

その感覚は身体に限らず、気持ちにも表れ、直後は物事がクリアに見えるというか、迷っていたことの答えが見えたり、ちょっとした決断が早くなった気がします。

リカ先生が大事にしている‘軸’ってきっとこういうことなんだろうな、と自分の‘心と身体の軸’を実感できた様な気がしました。

心と身体が散らかる前に、また時間を作ってお世話になりたいと思います。
今回はありがとうございました。」



(Nao Kaneko 女性　30代)

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☆★プライベートヨガクラスのモニター絶賛、募集中！★☆
アンケートに回答、感想をFacebookやブログ等で公開させて頂ける方。
◆全90分
◆内容
【カウセリング】ヨガの目的（肩凝り腰痛の緩和、代謝アップ、柔軟性向上など）や今のあなたの症状（肩こり、怪我の後遺症、体の緊張など）を確認。嫌でない方には少しボディワークで身体の状態もチェック。
【その後：ヨガクラス】目的に合わせて、ストレッチ中心やコアマッスルを鍛えるものなど、各目的に合ったヨガを行っていきます。
【クールダウン】希望者にはマッサージをして、最後にシャバーサナで体を休めて終わりになります。
◆費用
ご自宅もしくは、私の自宅へお越し頂ける方には無料。スタジオ利用を希望の方には、場所代（2000～3000円）のみ頂きます。

※男性や希望者は、セミプライベート形式で、お友達同士、ご夫婦、ご家族と一緒にご参加頂けます。