プライベートヨガクラスの感想を頂きました！(6)

いつもありがとうございます。
ヨガインストラクターのRikaです。

現在、プライベートヨガの準備中です。
モニターを受けて頂いた方からの感想をご紹介させて頂きます

marikoさんはお子さんがいらっしゃるので、ご自宅にお伺いして、
お子さんの見守りの中で、ヨガをしました。

「・体が気持ちよく伸ばせて、気持ちよかったです。
子どもの泣き声は少々気になったものの、普段、自分のことにほとんど時間が割けないのでスペシャル感がありました。

・ヨガの前後に、ボディチェックとマッサージをしてもらうことでより体の状態に向き合えてヨガができたと思います。

・家の人（パートナー）と、ペアでできるようなポーズも少し教えてもらえると、家でできるポーズの幅が広がるかなと思いました。

・希望者には、アロマを用いてもいいかなと思いました。

自宅にいるので、日常生活の延長っぽい感じがしてしまいがちだけど、
例えば開始時にアロマをたくことで、気分が切り替えられるように思いました。
また、希望者にはアロマオイルを使ったマッサージをしてもいいかもしれませんね。」

今回は、感想とともに、ご提案まで頂いちゃいました。アロマについては今後のプログラム内容に合わせて取り入れていこうと思っていましたが、ペアヨガとは、よいアイデアを頂きました。

1人でやるのは大変だけど、パートナーやご家族と一緒だと自然と続けられること、ありますよね。ぜひこちらも希望者には取り入れていきます☆





(Mariko Sakai 女性　30代　会社員)

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☆★プライベートヨガクラスのモニター絶賛、募集中！★☆
アンケートに回答、感想をFacebookやブログ等で公開させて頂ける方。
◆全90分
◆内容
【カウセリング】ヨガの目的（肩凝り腰痛の緩和、代謝アップ、柔軟性向上など）や今のあなたの症状（肩こり、怪我の後遺症、体の緊張など）を確認。嫌でない方には少しボディワークで身体の状態もチェック。
【その後：ヨガクラス】目的に合わせて、ストレッチ中心やコアマッスルを鍛えるものなど、各目的に合ったヨガを行っていきます。
【クールダウン】希望者にはマッサージをして、最後にシャバーサナで体を休めて終わりになります。
◆費用
ご自宅もしくは、私の自宅へお越し頂ける方には無料。スタジオ利用を希望の方には、場所代（2000～3000円）のみ頂きます。

※男性や希望者は、セミプライベート形式で、お友達同士、ご夫婦、ご家族と一緒にご参加頂けます。