【幸せは感じるもの】

いつもありがとうございます。
ヨガインストラクターのRikaです！

【幸せは感じるもの】
幸せはすでにあなたの中にある。
ただそのことにあなたが気づいていないだけ。

私たちは、「あれもほしい、これもほしい」って物質的な所有を求めたり、こんな名誉がほしい、地位がほしい、誰かに認められたいっていう外からの評価を求めてしまう。

でもほんとうは、今の自分の環境や状況が恵まれたものだと感謝をして、ポジティブに捉えることで、幸せは自然と感じられる。

あるいは、自分の役割（それはどんな仕事をして社会に貢献するかだったり、家庭の中で家族へ与えるものだったり、熱中できる趣味で周りへ与えられるものだったり、自分の人生の中で大切にしている価値観だったり)を改めて考えてみる。その延長上に物質的に必要なものがあり、外から評価を受けるということ。

だから、物質的な所有や外からの評価は、目的ではなくて、過程であり自然と手に入ってくるもの。

「自分が人生の中でどんな役割があるのか」

そこが見つかると、自然と、今の環境に心から感謝をすること、満足をすることが出来るようになるし、その先に、「幸せ」を心から感じられるようになる。

今すぐに「幸せ」を感じられる人は、すでに自分の役割が見つかっているはず。

幸せが分からなくなったら、「自分の役割」について考えてみて♪

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◇渋谷で朝ヨガ＠電源カフェbeez（毎週土曜）
１／１０、１７、２４、３１日（土）　午前８時～９時１０分
呼吸法から始まり、ヨガでしっかり身体を動かして、最後に瞑想で
じっくりと頭のリセットをしていきます。

◇目黒で土曜ヨガ＠不動前（毎週土曜）
１／１０、１７、２４、３１日（土）　午前１０時３０分～１１時４０分
アシュタンガヴィンヤサヨガをベースとした多少運動量の多いクラスです。

◇六本木で夜ヨガ＠スタジオクオーレ（毎週木曜日）【女性限定】
１／８（アロマヨガ）、１５、２２（アロマヨガ）、２９日
午後７時３０分～８時５０分
アロマヨガクラスでは、アロマを焚いた心地よい香りの中で、ゆるゆるとヨガをしていきます。クラスの後にアロマオイルで、セルフマッサージしていきます♪
※六本木クラスでは、スタジオクオーレチケットとJIKUYOGAチケットとどちらも利用可能です！

★★出張プライベートヨガクラス★★

【こんな方に向いています。】
・身体が硬くて、グループレッスンではついまわりと較べてしまうので、集中的にやって柔軟性を高めたい方
・グループレッスンだと、周りに気を遣って逆に疲れを感じてしまう方
・自分のペースでじっくり自分と向き合いたい方
・肩こり緩和や腰痛、ダイエットなど具体的な症状に合わせて効率的にやりたい方
・瞑想やヒーリングマッサージを組み合わせて心身のメンテナンスをしたい方
・忙しくて、通常のクラスに定期的に通うことが難しい方

◆費用　
体験１回　5,000円（交通費込）
※もれなく目的に合わせた３ヶ月プログラムをお渡しします。

全３回コース（３ヶ月有効）　１回あたり 9,000円（2.7万円）
全６回コース（３ヶ月有効）　１回あたり 8,000円（4.8万円）
全１２回コース（３ヶ月有効）１回あたり 7,000円（8.4万円）
＊交通費は別途。

【全３回コース】月１回プライベートレッスンでしっかり自分に合わせたヨガをやりつつ、グループレッスン（もしくはおうちヨガ）と組み合わせてやりたい方におススメです
【全６回コース】忙しい方におススメ！隔週プライベートレッスンでしっかりと動いて普段の疲れや不調をとっていきます。できれば、寝る前や朝起きた時などの隙間時間にも好きなポーズや呼吸法などやってもらうとさらに効果的です
【全１２回コース】３ヶ月でしっかりと効果を出したい方向け。毎週プライベートレッスンをやり、肩こりや腰痛緩和、イライラや落ち込みがちな心の変化、生理不順や生理痛の緩和、ダイエット効果など、目的をもって行います

※ヒーリングマッサージ（30分、3,000円）も受付中

※男性や希望者は、セミプライベート形式で、お友達同士、ご夫婦、ご家族と一緒にご参加頂けます。