【行動の主体は自分】

いつもありがとうございます。
ヨガインストラクターのRikaです！

【行動の主体は自分】
ときに、相手のためを思って、「これを言ってあげよう」「これをやってあげよう」って行動することがある。

でも、ほんとうに相手のためなんだろうか？

本当は、世話をやいている自分が好きだから？
相手に優しくしている自分が好きだから？

結局は自分のため。

もしくは、そのときは相手のためでも、密かに見返りやお礼を期待しているから
それが返ってこないと落胆したことはないだろうか？

仕事上でも、「ここは仕事上、よくないところだから注意をしよう」という場面で、
もっと深く、発言の理由を探ってみると、自分主体の理由が見つかる。

自分の仕事をやりやすくしたいから、出来ない後輩に成長してほしい。

もっと効率がいいやり方を知ってるのに、何も言わない自分が軽い罪悪感を感じるから、言ってる。

主語が相手になると、行動の理由があやふやになる。
そして、行動の後に、見返りを求めてしまう。

自分を主語にして行動すること。

すると、自然と、win-winの行動をしている。
自分のためでもあるし、相手のためになる行動。

だから、見返りも求めない。
すでに自分にもプラスになることを知っているから。

自分を主語に、行動してみよう^_^


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◇渋谷で朝ヨガ＠電源カフェbeez（毎週土曜）
１／１０、１７、２４、３１日（土）　午前８時～９時１０分
呼吸法から始まり、ヨガでしっかり身体を動かして、最後に瞑想で
じっくりと頭のリセットをしていきます。

◇目黒で土曜ヨガ＠不動前（毎週土曜）
１／１０、１７、２４、３１日（土）　午前１０時３０分～１１時４０分
アシュタンガヴィンヤサヨガをベースとした多少運動量の多いクラスです。

◇六本木で夜ヨガ＠スタジオクオーレ（毎週木曜日）【女性限定】
１／８（アロマヨガ）、１５、２２（アロマヨガ）、２９日
午後７時３０分～８時５０分
アロマヨガクラスでは、アロマを焚いた心地よい香りの中で、ゆるゆるとヨガをしていきます。クラスの後にアロマオイルで、セルフマッサージしていきます♪
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・身体が硬くて、グループレッスンではついまわりと較べてしまうので、集中的にやって柔軟性を高めたい方
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全３回コース（３ヶ月有効）　１回あたり 9,000円（2.7万円）
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