【自由になるということ】

いつもありがとうございます。
ヨガインストラクターのRikaです。

今の自分の変化からより深くヨガのことを伝えていけたらと思って、
自分のことについて、少し連載しています


【自由になるということ】
ヨガを始めて、４年以上。

１つづつ、枠が外れていって、何かやることに常識とか、固定観念とか、自分の自分に対する勝手な思い込みに、囚われなくなってきた。

「自分がやりたいときに」「やりたいことを」「やりたいように」やればよい、ということをいつもベースにおいて行動する。

ただ、職場だったり、大勢のいる状況で、「自由」というのは、一般的に難しい。

その場には、様々な考えの人がいるし、「空気を読む」なんて表現されることも多いけど、周りとの調和もやっぱり大切。

では、そういう場で「自由」を獲得するにはどうしたらよいか。

これって、周りとどれだけコミュニケーションを取れているかなんじゃないかと思う。

今日は早々に帰りたいと思っていたら、最初から「今日は体調があまり良くないなあ」とか「今日は用事があるんだよなぁ」とか何かしらサインを周りに伝えておく。

もしくは、なんだかソワソワ、早々に帰り支度を始めてみる。

こういうことって、自分の意思が決まってないとタイミングを逃したりしてしまう。

自分の意思が決まっていたら、迷わない。あとは、どうやって周りを自分の流れにのせていくか考えるだけ。

断固として推し進めるんじゃなくて、しなやかに、周りと足並みをそろえつつ、自分の意思（行動）を貫く。

簡単じゃないけど、直感力や決断力が高まるとふとしたときに、簡単に出来てる自分がいる。

「自由」な人生を得られたときの喜びは、これまでの人生、なんだったんだろう？って思うほど、自分らしくて、パフォーマンスの高い人生。

ヨガには、その効果がある。
自分を知ること。一緒に、自分探ししませんか？

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★３ヶ月コース　※途中からの参加、1回だけの参加も大歓迎です♪
◇渋谷で朝ヨガ＠電源カフェbeez（毎週土曜）
　７／５～９／２７日（土）（８／１６日はお休み。）　午前８時～９時１０分
◇目黒で土曜ヨガ＠不動前ハウス（毎週土曜）
　７／５～９／２７日（土）（８／１６日はお休み。）　午前１０時３０分～１１時４０分
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　＞＞渋谷クラス体験チケット（初回のみ）　
　 ＞＞目黒クラス体験チケット（初回のみ）　　

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◇六本木で夜ヨガ＠スタジオクオーレ（毎週木曜）（女性限定）
８／２１、２８日（木）午後７時３０分～８時５０分
アロマヨガクラスでは、アロマを焚いた心地よい香りの中で、ゆるゆるとヨガをしていきます。
最後にアロマオイルでセルフトリートメントして、身体のむくみや疲れをとっていきます。

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◆全90分
◆内容
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【その後：ヨガクラス】目的に合わせて、ストレッチ中心やコアマッスルを鍛えるものなど、各生徒さんに合ったヨガを行っていきます。
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