９月のヨガクラス予定

夏の暑さによる体や内臓の疲れをとりながら、心と体のバランスをとっていきます

9月ヨガスケジュール(チラシ)【暫定版】


★日時★
9/ 1（木）19:30～20:50　＜リラックス系＞ ＠スタジオクオーレ
9/ 4（日）11:30～12:50　＜リラックス系＞ ＠ＵＴＬ
9/14（水）19:30～20:50　＜リラックス系＞ ＠スタジオクオーレ　
9/18（日）14:00～15:20　＜フロー系＞ ＠スタジオクオーレ
9/29（木）19:30～20:50　＜リラックス系＞ ＠スタジオクオーレ


★場所、料金など★
スタジオクオーレ（六本木駅から徒歩約５分）
　1回２，０００円（レンタルマット代込）　
　※前日までに、rika78050☆gmail.com （☆を@に変えてください。）までご連絡をお願いします。

UTLチャリティクラス（代々木駅から徒歩約２分）
　１回ドネーション制（１０００～２０００円が目安となっていますが、お気持ちでどうぞ。）

★持ち物など★
　お水、動きやすい服装（更衣室あります。）、タオルなど

★ヨガタイプ★
＜リラックス系＞ゆっくりと一つ一つのアーサナをとっていく比較的運動量の少ないヨガです。どこの筋肉を使い、体のどこに効いていくか等しっかりとアーサナの確認をしていきます。
＜フロー系＞呼吸と動きを同調させ、流れるようにアーサナをとっていきます。より深いリラックス感がえられる、比較的運動量の多いヨガです。