獏の食わず嫌い

プロ野球を好きになってほんの45年です。阪神のせいでネガティブ根性が骨まで染み付いております。

ばね指手術後のリハビリ一年

2013-11-30 14:59:38 | ばね指戦記
ばね指の辛さに悩んで、ここを検索して来られる方が日に日に増えております(^_^;)

ある様でない様な軽微な怪我の情報。
案外ネット検索に頼るしかないんですよね。





と言う訳で前回の記事でご紹介した肘のストレッチですがもう一つ方法がありますのでご紹介します。
肩甲骨周りの強化も指示されましたので(私の場合腕力が強過ぎて肩甲骨周りが使えていない事が原因の一つだそうです)合わせてご紹介しますね。

肘のストレッチ。
肘を前にのばして手の平を下に向けます。
反対の手でしっかり手首を下に曲げて更に体の外側にひねります。(右なら右斜め下、左なら左斜め下に指先を向ける)
指から肘にかけて繋がっている腱をしっかりと伸ばして下さい。(1日15秒を3セット)

改めて手を書くのって難しいな・・・と実感(^_^;)



肩甲骨を鍛えます。

手を上げて立て膝をして床に寝ます。
起き上がる時に体をひねって上げた手が右なら左側の膝の横の床に手の平をつけます。
起き上がるのが困難なら反対側の肘を床につけて補助しても良いです。
しっかり膝を立ててしっかり体を捻って下さい。(片方5回ずつ)

最近は肩甲骨周りがポイントな気もします。

モデルが同じ怪我で引退を余儀なくされた選手に似ているとか、髪の薄さが甘いとか、胴が長いとかの抗議は受け付けません(・∀・)
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古傷が疼く季節

2013-11-28 23:51:00 | ばね指戦記

こんばんワニです。寒いですね、いかがお過ごしでしょうか?

当方主に家事労働(介護含む)、時々派遣、たまに絵画、と、プロリハビリストな毎日を送っております。



この一年、当ブログで一番検索されたのが「ばね指」でした。

この病気(怪我)はお医者様からは軽く見られているのか、リハビリについて余り詳しい説明って無いですし、
その人その人によって程度も違いますし、日々の生活で使用する頻度や程度も違いますので、術後グズグズと痛みや引っ掛かりが気になって、悩んで検索してここに来られる方もいるのだと思います。
よーーくわかります。ホント悩ましいんですよ。動くのは動くんですけどね(^_^;)


手厚くリハビリを指導してくれる外科でギプスをはめて癒着した腱を無理やり伸ばした所まで記事に書いたと思うのですが

その後、野球のカテゴリ記事で

「けんぽうかかつえきほうえん」になって注射したとか

肘の痛みが酷くてエコーで見たら肘の腱が一部損傷していて「上腕骨外側上顆炎(テニス肘)」を起こしていて注射を何度もしたとか(先月もしました)

チョコチョコ書いています。
ええ、術後も後遺症は残ります。

特に肘の痛みはなかなか消えません(T_T)





もう極力重労働は避けている筈なのにドボシデ…。・゜・(ノД`)・゜・。



漢字って偉いですねえ・・・ウズクって冬に山井・・いや病で「疼く」って書くんですよ。凄いなあ・・・寒いと肘が疼きます。
肘が疼くと肩も疼いて中指の動きが悪くなります(/_;)



お医者さん(手術した所ではない)に行って

「肘が痛むと指も肩も違和感があります」と訴えると

「繋がってるからねえ~(^◇^)」と明朗に答えられて納得するしかありません(T_T)


リハビリ科で肘を伸ばすストレッチを教わったのですが


わかりますかね?(^_^;)
普通は手の平を下にグイグイ伸ばすんですが、右手ならやや右斜め下方向に手の平を伸ばします。
肘から肩まで腱が引っ張られる感じがあればOKです。


そして理学療法士さんから「肩甲骨の筋力に比べて腕力が強過ぎるので腕力に頼り過ぎる生活が続いていたのが原因ですね」
と言われました。

普通は全身の筋力を使って重い物を持ち運びするのですが、私は腕力が全身の筋力に比べて強過ぎたので腕力しか使っていなかった。
筋力のバランスが悪かったと言う事です。

「ゴムチューブとかで筋トレしてたんですが・・・」

「駄目ですよ!筋トレなんかしたら更に腕力が強くなるじゃないですか」

成程・・・・・・・



上半身筋トレした野球選手がバランス崩して怪我がちになるのが何となく分かりました。


しなやかに全身を使うのって大事な事なんですねえ・・・



つづく(続くんだ・・・・
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ザワつくオフ

2013-11-19 00:24:57 | 野球
と言う訳でお久しぶりっ子です。

日本シリーズが何だかんだで色々ありましたが盛り上がって良かったな~と思う今日この頃ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。


田中マー君の連投など流石星野組長は話題性に事欠かない御方やなあ・・と10年ほど前の事を思い出してシミジミしていた訳ですが、マー君の連投については「無茶しやがって・・」とは思いはしますが、あの時あの場にいて、あの流れに逆らえる人は誰もいなかったんじゃないかなあ…と思います。
その後の組長やマー君のコメントを拾って行くうちに全ての条件が揃ってしまったからやらずにおけばいいものを大きな流れに逆らえずにやってしまった感じ?
「『獄門島』論法」みたいな(アレはお兄さんが戦死して尚且つ従兄弟が生きて帰って尚且つ小道具の釣り鐘が無事帰ってきてしまって条件が揃い過ぎた・・と言う動機でしたな。)


ま、その事は勝ったから正義なのだと言う事で置いといて(つ´∀`)つ・・・・


苦手なオフネタです( `・ω・´)



日頃スポーツ新聞を読まないのでオフネタは苦手なんですが、FAからおさらいして行きますと・・・

争奪戦になりそうなのは(本当の意味で)涌井と大竹と鶴岡かと思ったんですが、涌井はロッテ、鶴岡はソフトバンクが濃厚なんでしょうか?
涌井のロッテが想像つかないんですが、福留の阪神よりはアリな気もしますし(^_^;)何と言っても伊東監督ですし、そう言う事なのかな?

鶴岡は阪神が何が何でも獲りに行くと思ったのですが、毎年捕手を獲っているので及び腰なんでしょうかね?
思ったほど積極姿勢が見えないです。
補強をする事は良い事だと思うのです。
ただ、レギュラー確約をしてしまうのが駄目なんですよね。
若手と対等に競争させる事で底上げをして行かないと意味がない。
ソフトバンクの山崎に目を付けているとかの報道がありますが、スタメン確約とかの条件だけはつけないで欲しいです。

なので、FAよりはトレードで補強してくれる方がチームにとって変な契約が足かせにならないだけ良いと思うのですが、トレードがへったクソですよ(^_^;)
今成は結局次はどこ守らせるんですかね?サード?
ずっと気になっていたのはやれサードだライトだとグルグル回している間に肝心の生かしたいバッティングがどんどん妙な事になってるんじゃないかと言う事なんですが、そこは何も聞こえてこないですよね(^_^;)

ゴメスと言う外人さんを獲るようですが、何でもサードだと思っていたらファーストしか出来ないとか何とか(苦笑)
これでファーストが何人になったんでしょう(^_^;)




マートンとメッセが残留になった事は目出度いと思います。
で、スタンをリリースして韓国のクローザーを補強しようとしたけど、どうやら法外な金額を振っかけられて「怒りの撤退」・・・と
まあ、これは読めてましたけど(^_^;)

久保君がFA宣言しましたが、私は戻って来るんじゃないかな…と思っています。
スタンが抜けましたし先発起用の確約が彼の最大の目的なんだと思うので・・・・希望的観測ですが・・・。


スタンは巨人が獲る様な報道がありましたが、どうでしょう。巨人の補強ポイントになりますかね?
確かに計算は立ちますが、あまり積極的に動いてない気がするのですが・・
でもスタンには、どこかで頑張って欲しいですね。ここ何年かはスタンがいなかったらと思うとゾッとしますし(^_^;)




どちらかと言うとFAよりも戦力外の選手の方が気になります。
先日ロッテを自由契約になったレデズマなどは球も速いし左だし、獲ってみて損は無い投手ではないかと思います。




悔しいのはロッテを戦力外になった工藤外野手。


実は日ハムで出場機会が減った時期から「欲しいリスト」に密かに入ってました。


ええ、私の心の中の(⌒▽⌒)ノ
トレードしてくれ・・・と密かに念を南さんに送っていたのですが(-人-)、巨人にトレードされてしまいました。

日ハムの構想外だったのか・・・と当時悔しがったものでしたが、あっと言う間にロッテにトレード。
ロッテではバネの効いた身体能力を存分に見せてくれてウキャウキャしていたのですが、ここしばらくは二軍暮らしが続いていました。
怪我という情報もありませんでしたし、是非是非トレードで獲って昔の弘田さんみたいに阪神に無いスピードとスピリットを見せて欲しいと期待して南ちゃんに念を送っていたのです(-人-)。


なかなか南ちゃんに念が通じないので「おっかしいな~」と思ったら何とロッテを戦力外になっていたじゃありませんか!?

勿体無い!何と勿体無い!!
草薙で行われたトライアウトでもスル―ヽ(;´Д`)ノ


と思っていたら
落合GMがお宝発掘・・・・





流石落合(´・ω・`)←もう負けた感・・・



井端騒動で大丈夫なのか?と思っていた落合GMですが、工藤君を一発で釣りあげた眼力を見ると、矢張り強い・・侮れない・・・(´・ω・`)


見えますよ、工藤君に勝負どころでヒット性の打球を好捕される所とか、吉竹が回したランナーがセリーグでは見る事の無い猛チャージで補殺連発とか、非力と侮っていたらガッツンと打たれる所とか水晶玉の中に見える見える・・・水晶玉持ってませんが。。




正直阪神は打力が劣っていて優勝出来なかった様に見えますが、あれだけの防御率でありながら勝ち切れないのは投手力の比して特に総合的な外野の守備が弱いからだと思っています。
ギリギリの所でのチャージの弱さ、守備位置や捕球の入り方の間違いでの無駄な進塁。
外野守備コーチがどうしようも無いのならせめて手本になる外野守備のスペシャリストを一人獲るのは当たり前の事じゃないですかね?
福留は怪我治らないですよ。多分。




と言う訳で「脳内虎の恋人」だった工藤を中日に獲られたと言う事件が一番ショックだったオフのニュースでした。
もう、中日の工藤君のグッズ買っちゃいそうですわ(苦笑)


ところで掛布さんの役職名が未だに覚えられないんですが、なんですか?あれは・・・・アメリカの首都?(^_^;)
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楽天ゴールデンイーグルスが日本一!

2013-11-04 00:46:30 | 野球


誰が想像しただろう「MVP美馬」!!美馬君おめでとう!

怖いもの

代打の矢野
阿部を打ち取った直後の村田
超アウェーの雰囲気の時の村田
田中将大が負けた翌日の美馬学


たま~に交流戦で当たると「美馬君がタイプ」とコッソリ呟いてたんですが・・・
昨日マー君が初めて負けて・・・【阪神なら】絶望で気が抜けて野手はボロボロ、投手はボコボコで試合にならないんじゃないかと思ったら・・

熱投マー君の次の日にあんなに飄々と投げられたら巨人打線もそりゃ合いませんわな(笑)
いや、嶋が実に丁寧に丁寧に投手陣を導いてたのですが・・・

日頃、矢野さんが解説で「ゼスチャーで投手に意思表示を明確にすることの大事さ」を説かれているので・・・
ああ、やはり大事な事なのだな・・・と実感しました。



この日本シリーズ、7戦たっぷりやって貰えたのでかなり楽しめました。
何と言っても巨人が・・・・あれだけ不調者を抱えながら組織力で勝って行く凄さ・・・
どんどん短期間で修正して行く能力と意識の高さ。


今回さぞやり難い部分もあっただろうに・・・本当に凄味を感じました。
マー君や則本の陰に隠れてますが、内海も中四日と中二日・・・しかも6イニングの次の3イニング・・・



このエース達の器用については批判も多い事だろうと思いますが











エースが余っちゃっう球団もあるそうですし・・・・・・・・・・・






このシリーズ、何が良かったかって、うちのエースの生存確認が出来た事ですかね?(°∀°)b
【解説席で】

楽天ゴールデンイーグルス!優勝おめでとうございます!
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