2017.01.31 ジョグ～筋トレ～ジョグ

AM 4
今朝は元気に早起きして、
ジョグでジムへ。
手ぶらで行ってマットで体幹50分。
帰りもジョグ。
平日はこのメニューもいいな。

年間走行距離 93/3000
累積走行距離 12966/20000

１月終了。月間100キロは行きたいな。。。